Flow # Les mains fleur de lotus
Je vous propose d’intégrer une magnifique série de 3 “postures de mains”, les Mudra du Lotus, à un enchaînement dynamique, le “Flow du Lotus”. Nos doigts vont représenter le cycle de vie d’une fleur. Une graine qui germe, puis la formation d’un bouton de lotus, puis l’éclosion du lotus en fleur, avec les pétales épanouis et ouverts à la lumière. Puis la fleur se fane et perd ses pétales. Ils tombent et touchent le sol, s’enfoncent dans la terre, pour se décomposer et ensuite enrichir l’humus en attendant une prochaine germination de graine.
Padma Mudra: le geste du lotus en fleur
Les Hasta Mudra (= les postures des mains), ont une grande profondeur et leurs effets sont puissants. Chaque doigt représentant une énergie et une force, les postures des mains permettent de faire circuler ces énergies. Au bout des doigts circulent de nombreux Nadis ou canaux énergétiques. D’où l’importance de ressentir nos doigts, vu le temps que nous passons en contact avec un clavier d’ordinateur ou un téléphone portable.
Joindre les talons des mains.
Connecter chaque doigt de la main gauche à ceux de la main droite : vous tenez votre bouton de lotus fermé dans les mains
Maintenant laisser la fleur de lotus s’ouvrir : garder les talons des mains, les pouces et les petits doigts joints, et laisser les index, majeurs et annulaires s’écarter comme les pétales du lotus.
Padma Karana, le Flow du Lotus, en images
Voici en image un extrait du flow du Lotus :
Quelle est la symbolique de la fleur de lotus?
Dans l’iconographie Hindoue, le lotus est un symbole d’épanouissement spirituel. Le lotus pousse dans des mares d’eau boueuse. Son rhizome est ancré au fond de l’eau, et au bout de la longue tige, la fleur de lotus s’ouvre en surface à la lumière. Une telle beauté qui émerge de l’eau vaseuse ! Voilà en quoi la fleur de lotus symbolise la pureté et la sagesse.
C’est une fleur qui émerge des profondeurs, traverse l’eau pour s’élever et fleurir au soleil. L’ouverture des pétales du lotus symbolise (… ) Voir ci-dessous pour la séquence complète:
Emmanuelle Wallet, Studio Emmanuelle Yoga, Angoulême