Une séance de yoga complète pour équilibrer le Chakra de la gorge comprend des postures stimulant, comprimant, étirant la zone de la gorge, associées à des affirmations positives. La pratique aidera à développer 3 qualités en lien avec l’énergie de ce Chakra : 1) Apprendre à communiquer clairement, à exprimer mes besoins, mon vécu. 2) Savoir écouter autrui avec attention. 3) Développer l’intuition, savoir suivre ma petite voix intérieure, en étant à l’aise dans le silence.