La joie, une joie d’enfant, bondissante, qui donne envie de profiter de la vie, je la ressens surtout le matin au réveil. Par contre dans la journée il arrive qu’elle disparaisse complètement, particulièrement à un moment délicat pour moi - quand le soleil se couche, et surtout si je suis seule dans la maison. à ce moment-là, je peux ressentir des émotions de tristesse et de doute m’envahir ainsi qu’une grande fatigue. J’ai appris avec le temps, dans un long processus de guérison qui n’est pas terminé que dans ces moments-là, j’ai besoin de prendre un moment pour moi, et d’installer un rituel apaisant pour me mettre à l’écoute de mon “enfant intérieur”, mon enfant divin, celui qui a envie de vivre et d’être dans la joie.  j’ai recours au yoga nidra, au bol tibétain, à l’écriture, à la méditation, etc. pour réussir à comprendre, dans l’introspection Quelle émotion m’envahit, pour l’accueillir et ensuite qu’elle reparte le plus vite possible.

Ce programme, J.O.I.E., est très personnel, je l’ai créé en coaching pour une élève qui fonctionne de façon similaire à moi et qui a besoin de soutien dans le moment de la journée qu’elle redoute le plus, le début d’après-midi. Ce programme est donc très concret dans ce qu’il apporte pour gérer des émotions de tristesse, de déprime, accompagnées de fatigue et de manque de confiance en soi. bien sûr, au fil de ma vie j’ai fait des thérapies pour comprendre “le pourquoi du comment du qui et du quoi”, et c’est nécessaire et recommandé, mais il faut aussi des outils concrets, ancrés dans le corps et dans le cœur pour surmonter les vagues émotionnelles. Si cela te parle, je serais très heureuse de partager cela avec toi.