programmes VIDéO

Je te propose une pratique quotidienne pour t’apaiser, te guider vers ton soleil intérieur. Ce programme t’aide à diminuer la fatigue, à retrouver de l’énergie et de la confiance en toi. Il comprend un module pour chaque jour de la semaine, avec des pratiques variées et courtes de yoga doux, de méditation, de relaxation, de marche méditative, d'introspection par l'écriture. Tu vas développer en toi des sensations de calme, libérer des endorphines, cultiver le ressourcement joyeux.

JOIE. OUVERTURE. INTROSPECTION. ENERGIE

Tu en as assez de ne pas réussir à te concentrer sur une tâche de façon prolongée? De repousser les choses importantes qui demandent de l'effort mental? Ce Programme te propose des outils puissants, issus du yoga, de la respiration, de la visualisation pour améliorer la concentration et réduire le stress. Il t'aide à te préparer à entrer sur scène, ou avant toute performance nécessitant d’être intensément focus.

FOCUS. CONCENTRATION. DIRECTION.

Ce programme Vidéo est adapté aux femmes enceintes, à partir de 3 mois révolus. Il comprend des séances complètes de yoga prénatal à thème, des routines courtes pour soulager les petits maux de la grossesse, des relaxations guidées et des méditations.

GESTION DE LA DOULEUR. CONFIANCE. PUISSANCE.