VIDEO HEBDO
Reçois par mail une Vidéo hebdomadaire de méditation ou de yin yoga.
@apprends à méditer.
Accorde-toi 30mn de méditation par semaine. Je t’apporte une pédagogie solide, une approche progressive, décomplexée et simple de la méditation. Chaque séance est un voyage d’abord guidé, puis une plongée silencieuse en toi-même.
Accorde-toi une pause. Expérimenter un voyage immobile et un profond lâcher prise. Des postures d'étirement au sol sont tenues en utilisant des accessoires. Les fondements du Yin Yoga sont la médecine chinoise, l’approche lente du Taoïsme et les postures du yoga indien. Il permet de vraiment relâcher la pression mentale et les tensions physiques.