100% Yin

Cours de Yin yoga en ligne + replays hebdomadaires

Accorde-toi une pause

Ce rendez-vous en ligne du samedi matin va te permettre d’expérimenter un voyage immobile et un profond lâcher prise…

Des postures d'étirement au sol sont tenues en utilisant des accessoires fournis – blocs, couvertures, sangles, coussins. Les fondements du Yin Yoga sont la médecine chinoise, l’approche lente du Taoïsme et les postures du yoga indien. Il permet de vraiment relâcher la pression mentale et les tensions physiques. Certains tissus se détendent profondément, tandis que d’autres sont étirés en profondeur. 

Horaire: le samedi matin de 11h15 à 12h15 en ligne via zoom.

Connexion: un lien zoom est envoyé 10 mn avant la séance. Le replay de la semaine est envoyé par mail dans les 48h et reste actif jusqu’à l’envoi du prochain replay.

Pour qui? Globalement pour tous: pour les personnes ayant une faible flexibilité, pour améliorer leur souplesse; pour les personnes en convalescence ou en rééducation cherchant une pratique lente et réparatrice, pour les gens très actifs - sportifs, athlètes, pratiquants de sports ou de yoga dynamique, le yin vient équilibrer et étirer les tissus; pour toute personne en quête de relaxation et gestion du stress.

Matériel à avoir: 1 tapis de yoga, 1 bolster (ou deux oreillers rectangulaires), 1 bloc de yoga (ou un petit coussin ferme), 1 sangle (ou un long foulard solide)

Tarif: 1 séance découverte online = 6,00€ - Yin Yoga online 3 mois = 69,00€