@Apprends à méditer

Vidéo hebdomadaire de méditation

Accorde-toi 30 mn de méditation

Ce rendez-vous hebdomadaire va te permettre de découvrir différentes techniques issues de deux écoles que j’affectionne: la tradition du Raja Yoga (la méditation, Dhyana, est le but ultime du Hatha yoga) et la Pleine Conscience.

Je t’apporte une pédagogie solide, une approche progressive, décomplexée et simple de la méditation.

Chaque méditation est un voyage d’abord guidé, puis une plongée silencieuse en toi-même.

Pour qui? accessible à tout élève désireux de découvrir, d’apprendre ou d’approfondir la méditation.

Matériel à apporter: un tapis de yoga, un plaid. Facultatif: un coussin de méditation.

Tarif:

1 séance à l’unité: 8,00€

Abonnement aux vidéos de Méditation hebdomadaires pendant 3 mois: 59,00€

Le lien de la vidéo est envoyé chaque mardi matin. La séance hebdomadaire est filmée chaque samedi matin au studio Emmanuelle Yoga à Angoulême.