@pprends à méditer

Cours de méditation en ligne + replays hebdomadaires

Accorde-toi 30mn de méditation

Ce rendez-vous en ligne du samedi matin va te permettre de découvrir différentes techniques issues de deux écoles que j’affectionne: la tradition du Raja Yoga (la méditation, Dhyana, est le but ultime du Hatha yoga) et la Pleine Conscience.

Je t’apporte une pédagogie solide, une approche progressive, décomplexée et simple de la méditation.

Chaque méditation est un voyage d’abord guidé, puis une plongée silencieuse en toi-même.

Horaire: le samedi matin de 10h45 à 11h15 en ligne via zoom.

Connexion: un lien zoom est envoyé 10 mn avant la séance. Le replay de la semaine est envoyé par mail dans les 48h et reste actif jusqu’à l’envoi du prochain replay.

Pour qui? accessible à tout élève désireux de découvrir, d’apprendre ou d’approfondir la méditation.

Matériel à apporter: un tapis de yoga, un plaid. Facultatif: un coussin de méditation.

Tarif: 1 séance découverte online = 6,00€- Méditation online 3 mois = 59,00€