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Trouver la force intérieure

Voici une proposition de feuille de route pour une pratique complète. Niveau 1-2

Commence par lire la fiche théorique sur le Dieu éléphant Ganesh, qui est une source d’inspiration et un modèle de force tranquille!

Démarre ta pratique avec Le Flow de Ganesh (niveau débutant ou intermédiaire):

Continue en approfondissant 3 postures : la montagne, le guerrier, le sphinx, pour gagner en force tranquille:

Installe-toi pour une méditation qui va réveler la force intérieure à travers à trois symboles : minéral, végétal et animal. Si tu n’es pas habitué à méditer, choisis plutôt une relaxation, car cette méditation est assez longue. Bonne pratique!