Programme Vidéo

Programme J.O.I.E. : 45,00€

J.O.I.E. = JOIE, OUVERTURE, INTROSPECTION, Ecoute.

Je te propose un rituel quotidien pour t’apaiser et relâcher les tensions, te guider vers ton soleil intérieur. Ce cours vidéo t’aide à diminuer la fatigue, retrouver de l’énergie et de la confiance en toi. Il comprend un module pour chaque jour de la semaine, avec des pratiques variées et courtes de yoga doux, de yoga matinal, de méditation, de relaxation, d'introspection par l'écriture. Tu vas développer en toi des sensations de calme, libérer des endorphines, cultiver le repos et le ressourcement joyeux.

Ce programme est très concret dans ce qu’il apporte pour gérer des émotions de tristesse, de déprime, accompagnées de fatigue et de manque de confiance en soi: - des outils concrets, ancrés dans le corps et dans le cœur, pour surmonter les vagues émotionnelles.