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Offres de printemps
Programme Vidéo “Flows de Printemps”
Yin Yoga Online “les Méridiens du Printemps, foie /vésicule”
Carte de cours, une saison ensemble
Atelier Calme et Confiance
Séjour Chakra Yoga dans le Lot
Le printemps arrive, tu as besoin de t’assouplir?
Les raideurs de l’hiver sont encore présentes dans tes épaules, dans le haut de ton dos. Tu te sens peut être parfois lourd.e, et tu as hâte de secouer tes plumes et de retrouver une sensation de légèreté dans ton corps!
Si tu aimes les challenges physiques qui te font transpirer en t’imposant une discipline de fer, alors passe ton chemin,
ce programme te propose de la douceur
d’aller à ton rythme. Tu bouges avec ton souffle conscience, avec la musique et l’inspiration. Tu bouges pour toi, sans te mettre la pression et tu te dérouilles dans le plaisir.
Rejoins-moi, j’ai plein de flows courts, créatifs et variés pour délier ton corps et te sentir léger.e dès le début de la journée. Je t’offre une vidéo de flow yoga:
Tu en as assez de faire la même Salutation au Soleil?
Tu apprendras plein de flows, entre autres, la Salutation à la Mer Calme, le Guerrier Confiant, le Flow Twist ’n’ Calm, Le Flow à l’Hirondelle, etc.
Tu pratiques le yoga dans un studio une fois par semaine? Tu fais un autre sport et tu voudrais un complément de yoga?
Tu sais, pour être honnête, 1 cours/semaine, cela ne suffit pas
si tu veux vraiment une réelle transformation mentale et physique, il faut en complément une ou deux pratiques courtes de 15mn dans la semaine en plus d’une séance longue de yoga (ou autre).
Mais tu n’as pas trop envie de confier ton bien-être et au premier venu sur youtube n’est-ce-pas?
Je propose un enseignement vraiment pédagogique et safe, où les postures sont expliquées avec différents degrés d’évolution, pour que tu y arrives et te sentes fier.e de toi.
Programme vidéo
Flows de printemps
Un programme de yoga pour t’assouplir en bougeant en douceur. Tu vas apprendre des techniques puissantes pour développer un mental confiant et calme. Flow yoga, Relaxation, Méditation.
Programme Vidéo & Atelier Synergie de Printemps
Calme et Confiance
L’énergie ascendante du printemps peut être éprouvante, amenant fatigue et raideurs de la nuque. Cet atelier sera un moment doux et revitalisant pour alléger ton système des lourdeurs de l’hiver.
Programme Vidéo + Yin Online
Les Méridiens de Printemps, foie / vésicule
La pratique consistera en étirements et postures d’intériorisation qui permettront de faire circuler mieux l’énergie dans notre corps et de nous sentir en harmonie avec la nature qui se réveille.
Programme Vidéo + Carte 10 séances
Une saison ensemble
Tu ne souhaites pas t’engager au studio pour une année entière, mais tu sens qu’au printemps ton corps est dans une dynamique d’action! Rejoins nous le temps d’une saison.
Et surtout, ce programme est fait pour toi, si toi et moi avons un point commun…
Tu as parfois un tempérament inquiet ou agité et tu n’es pas toujours dans la confiance...
La première fois que j’ai mis les pieds dans un cours de yoga en 2004, j’ai su immédiatement que le yoga allait m’équilibrer.
M’aider à dénouer les tensions que je ressentais, à calmer mon mental agité, m’aider à ne plus frôler le burn out, à traverser les moments de remous émotionnel, à m’ancrer pour me sentir stable, solide en moi-même.
Je suis impatiente de te partager les mouvements fluides qui m’aident au quotidien à me sentir bien dans ma peau, à commencer ou finir une journée dans la douceur, l’énergie et en écoutant mon corps. .