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Le Programme Vidéo

Flows de Printemps

Des vidéos de Flow Yoga & de Centrage

Réalise de courtes pratiques de yoga, grâce à une technique puissante qui ancre dans le corps le calme et la confiance.

Cette méthode combine du Flow Yoga - des mouvements fluides et lents, des Mudras (postures des mains), des affirmations positives et des techniques de centrage.

Pour qui? Accessible à tous, à condition de ne pas avoir de problèmes de tendinites, articulaires en crise ou de pathologie lourde.

Contenu: Une série de pratiques de Flow et Centrage, filmées en 2024 au studio Emmanuelle Yoga, d’une durée de 10 à 20 mn

Chaque combo comprend du Flow et du Centrage.

Le Flow est un yoga accessible à tous, en mouvement, lent et fluide, méditatif et créatif.

Le Centrage comprend de la méditation, de la respiration ou de la relaxation pour cultiver la sérénité et développer la confiance en soi.

Comment utiliser les vidéos: choisis en premier le combo dont l’affirmation positive te parle le plus et fais-le plusieurs fois pendant une à deux semaines, puis choisis un autre combo Flow-Centrage et ainsi de suite.

Déroulement du Flow: la pratique est d’abord détaillée par étapes, puis pratiquée en musique

une playlist accompagne ce programme Vidéo

Quand pratiquer? Le matin ou le soir, peu importe, ces pratiques douces et puissantes conviennent à tout moment.

Accès vidéo: pendant 3 mois

Tarif: 59,00€

Paiement en ligne ou au studio (chèque, CV, espèces)