Cette vidéo fait partie du Programme vidéo “Flow de Printemps”. Le printemps arrive, tu as besoin de t’assouplir? Les raideurs de l’hiver sont encore présentes dans tes épaules, dans le haut de ton dos. Tu as hâte de secouer tes plumes et de retrouver une sensation de légèreté dans ton corps!

Tu apprendras plein d’enchaînements: la Salutation à la Mer Calme, le Guerrier Confiant, Le Flow à l’Hirondelle, etc. et tu apprendras des techniques de centrage pour te sentir confiant et calme.