Dans cet enchaînement de Flow Yoga, tu vas réaliser des postures de rotation, qui sont des postures de santé pour la colonne vertébrale. Ces mouvements calment le système nerveux et assouplissent tout le dos.
Cette variante de la salutation au soleil inclut la posture de l’Archer, qui est une très belle posture pour t’aider à te concentrer grâce à la symbolique de la flèche. Cette salutation t’aide à te centrer et à trouver l’énergie en toi-même pour aller vers ta cible, vers le but que tu souhaites atteindre, pour réaliser ton plein potentiel.