Dans cette séance complète de Yin Yoga, tu vas voir comprendre et ressentir dans ton corps toutes les qualités Yin d'intériorité, de passivité, de réceptivité, etc. Chaque posture illustrera une des qualités du yin, qui est complémentaire du yang.
Pour cette séance tu auras besoin d’un long coussin ferme de yoga, d’une sangle et d’un bloc de yoga.
Voici une pratique de YIN yoga pour t'étirer et te détendre. Ce moment d'intériorisation te permettra de mieux accepter ce qui est, les difficultés du moment. En restant immobile dans chaque posture, tu vas te centrer sur ton souffle et tes sensations. L'éclairage d'Eckhart Tolle, à travers quelques extraits du Pouvoir du Moment Présent, te donnera quelques pistes pour lâcher prise face à l'adversité.
Pour cette séance de Yin Yoga tu n’auras besoin d’aucun accessoire particulier.
Cette séance de Yin Yoga de 30mn te permet d'activer l’énergie du Deuxième Chakra, qui, lorsqu’il est équilibré, te permet de ressentir du plaisir et de la créativité dans ta vie.
Pour cette séance de Yin Yoga tu auras besoin d’un bolster (=coussin de yoga ferme de la forme d’un polochon) ou à la place, deux oreillers rectangulaires ou des petits coussins carrés.